在北京时间4月12日，奥运冠军巩立姣在个人社交媒体上分享了一段新视频，视频中她的身材与去年全运会时截然不同，现年37岁的巩立姣瘦了不少。许多网友在评论区纷纷询问她减重的具体数字，巩立姣爽快地回复称：“40斤”。

有网友对她的减肥成果表示惊讶，并询问她是如何成功的，巩立姣则鼓励道：“加油，40斤。”在全运会之后，她曾在采访中透露自己计划先减掉50斤，视频中的她明显瘦了一大圈。巩立姣明确表示，为了达到目标，需要控制自己的食欲。此外，她还提到后续会通过视频分享自己的减肥经验和技巧。

2025年11月16日，巩立姣在全国第十五届运动会上赢得女子铅球的金牌，成为全运会田径历史上首位单项五连冠的选手。在全运会后，巩立姣宣布计划退役，而在这147天内，她成功减重40斤，离她的目标还差10斤。

巩立姣在采访中透露，减重的头三个月里就轻松减掉20斤，秘诀在于增加有氧运动、多流汗并减少饭量。起初，控制饮食让她感到非常痛苦，晚上的时候常常是饥饿入睡，但经过一至两周的适应期，她渐渐习惯了这种生活方式。

科学的体能训练也对她的减重过程极为有效。在不同阶段，她根据需要调整训练重点，每周安排2-3节体能课程，通过增加无氧运动来提升基础代谢率。

不少网友表示，昨天就见到了明显变瘦的巩立姣，纷纷感叹冠军的毅力真是非同一般。在巩立姣成功减重40斤之后，也有博主曝光了她全运会夺冠后的感人一幕。巩立姣动情指出，只有自己知道她所经历的种种艰辛，泪水中充满了对过往伤病的回忆，以及因母亲去世而带来的深切怀念，尽管母亲已离世200多天，但她咬牙坚持做到了这一切。

从巩立姣减重前后的变化可以看出，她在铅球领域的成就斐然：2008年获得奥运铜牌，2017年赢得世锦赛冠军，2021年东京奥运会夺冠，并且在全运会保持单项五连冠，如今在减重方面也获益匪浅，赢得众多好评。